Charlotte Baston
Relaxologue
LA RELAXATION EVOLUTIVE ET EXPRESSIVE
Un moment pour soi, pour être simplement soi...
La Relaxation Évolutive, une terre d'accueil
La Relaxation Évolutive et Expressive est d'abord la création d'un espace chaleureux et sécurisant, où chacun(e) est accueilli dans son intégralité, avec douceur et bienveillance.
La Relaxation Evolutive privilégie l'être sur le faire, chaque outil proposé s'intègre dans une démarche profondément humaine, pour vous accompagner dans l'accueil, le respect et l'écoute de qui vous êtes.
Cet espace de bienveillance est une base fondamentale, il permet progressivement et au rythme de chacun(e) de ressentir cette qualité de bienveillance pour soi-même et envers les autres, favorisant ainsi une dynamique d'auto-guérison.
La Relaxation Évolutive, une pratique psycho-corporelle
La Relaxation Évolutive et Expressive s'inscrit dans une démarche psycho-corporelle, dans le sens où elle agit sur l'ensemble de notre réalité d'être humain, réalité de corps, de pensées, d'émotions et d'esprit.
La Relaxation Évolutive et Expressive permet de développer un état de présence et de conscience à soi et au monde, à travers l'expérience de la détente corporelle et du calme intérieur. Ainsi elle apprend à créer et à développer des états de bien-être à tous les niveaux, dans une approche globale de l'être.
Nos pensées, nos émotions et nos sensations corporelles interagissent entre elles dans un tout, et la relaxation peut aider à équilibrer et harmoniser ces différents aspects de nos êtres. Des pensées, des émotions et des sensations négatives peuvent se transformer en pensées, émotions et sensations positives. La connexion en conscience à des pensées ou à des sensations et des émotions positives ont un impact positif réel sur le corps et le cerveau, c'est un principe fondamental du travail en relaxation.
LES CHAMPS D'APPLICATION DE LA RELAXATION
Les champs d'application de la relaxation sont nombreux et peuvent répondre à différents besoins :
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Accompagner le changement tant sur un plan personnel que professionnel
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Développer et acquérir la confiance en soi
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S’affirmer
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Gérer le stress, les angoisses, les émotions et les peurs
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Améliorer la qualité du sommeil
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Se préparer aux examens, concours, épreuves sportives, entretiens d’embauche….
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Travailler sa concentration et la mémoire
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Se libérer de ses tensions et de ses douleurs
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Gérer les situations douloureuses (deuil) et traumatiques (agressions, accidents …)
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S’affranchir de ses phobies (phobie sociale, phobies spécifiques, agoraphobie...)
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Se défaire de ses dépendances (alcool, tabac, drogues, troubles de l'alimentation…)
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Développer sa créativité
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Faire émerger ses ressources
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Développer sa capacité d’adaptation
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Mieux communiquer avec les autres
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Mieux se connaître
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Etre autonome et acteur de sa vie
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Vivre de façon positive
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Atteindre ses objectifs de vie